Помолодеть на 10 лет своими силами? Легко!
Польза секса давно доказана учеными. К списку полезных воздействий секса исследователи готовы добавить еще одно. Они выяснили, что люди, занимающиеся сексом не менее трех раз в неделю, выглядят значительно лучше и лет на десять моложе тех, кто делает это два раза в неделю.
Такие разительные отличия ученые связывают с тем, что секс позволяет избавляться от лишнего веса, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, а также способствует выработке эндорфинов, которые снимают боль и напряжение. Регулярная половая жизнь благотоворно влияет на гормональный и биохимический баланс организма, а значит, человек и внешне выглядит моложе, и чувствует себя лучше.
Ученые считают, что внешность человека только на 25% зависит от наследственности, остальные же 75% зависят от образа жизни самого человека. И от того, какого образа жизни мы придерживаемся, зависит качество нашей жизни.
Помимо секса на качество и продолжительность жизни влияет правильное питание, включающее в себя в основном растительные продукты, а также регулярная физическая нагрузка. В идеале, в день около 30 минут стоит уделять спорту или другой физической нагрузке.
Кроме того, ученые советуют остерегаться стрессовых ситуаций, а если они случаются – правильно снимать напряжение путем тех же физических нагрузок или, например, медитации.
Особенно опасны стрессы для мужчин, т.к. именно они, а также инфекционные заболевания являются основной причиной развития импотенции. Как говорят специалисты, нарушения потенции у мужчин до сорока лет происходят именно по психологическим причинам, а после сорока – из-за проблем с сосудами.
