Когда есть в кармане пачка сигарет

В то время, как Минздрав без устали напоминает, что курение вредит нашему здоровью, ученые продолжают исследовать особенности зависимости. Почему же курильщикам так трудно расстаться с сигаретой и избавиться, наконец, от вредоносной пачки в кармане?

Согласно последним исследованиям пульмонологов, никотин, попадая в организм человека, оказывает раздражающее воздействие на центр удовольствия головного мозга. В результате происходит выработка, так называемых, гормонов счастья – эндорфинов. Эти гормоны содержатся в крови каждого человека. Разница состоит лишь в их количестве. Так, почти 70% людей испытывают дефицит гормонов, что проявляется унынием, депрессией, плохим настроением. Здесь-то и приходят на помощь сигареты, которые моментально повышают уровень эндорфинов.

Вывод напрашивается сам собой. Для того чтобы бросить курить, нужно найти достойную замену источнику «счастливых» гормонов. Подумайте, например, о серьезных занятиях спортом с ежедневным посещением спортзала. Вряд ли Вы потратите на это больше денег, чем на свои сигареты. А вот пользы для собственного здоровья будет масса. Если Вы творческая личность, то почему бы не уйти с головой в приятный творческий процесс и т.д.

Вариантов может быть много. Главное, чтобы сам курильщик действительно загорелся желанием избавиться от вредной привычки. В критических случаях можно обратиться за помощью к психотерапевту, наркологу, иглорефлексотерапевту, психологу или другим специалистам.