Методы и средства
  • Механическое воздействие
  • Тепло и холод. Вода и воздух
  • Магнитотерапия
  • Электротерапия
  • Электромагнитные поля
Подбор физиометода
  • Алгоритм
  • Лечение
  • Реабилитация
  • Профилактика
Информация
  • ФизиоТовары
  • Интернет-магазины
  • Магазины
  • Клиники
  • Санатории
ФизиоБлог
О проекте
  • О сайте Физиоаппарат
  • Философия здоровья
  • Сотрудничество
Помощь
  • Что есть на сайте
  • Производители
  • Диагностика онлайн
  • Доктор - пациент
  • Словарь
Контакты
Ещё
    Методы и средства
    • Механическое воздействие
    • Тепло и холод. Вода и воздух
    • Магнитотерапия
    • Электротерапия
    • Электромагнитные поля
    Подбор физиометода
    • Алгоритм
    • Лечение
    • Реабилитация
    • Профилактика
    Информация
    • ФизиоТовары
    • Интернет-магазины
    • Магазины
    • Клиники
    • Санатории
    ФизиоБлог
    О проекте
    • О сайте Физиоаппарат
    • Философия здоровья
    • Сотрудничество
    Помощь
    • Что есть на сайте
    • Производители
    • Диагностика онлайн
    • Доктор - пациент
    • Словарь
    Контакты
    Ещё
      • Главная
      • Методы и средства
        • Назад
        • Методы и средства
        • Механическое воздействие
          • Назад
          • Механическое воздействие
          • Массаж и вакуумная терапия
          • Компрессионная терапия
          • Вытяжение
          • Вибротерапия
          • Пунктурная физиотерапия
          • Прочее
        • Тепло и холод. Вода и воздух
          • Назад
          • Тепло и холод. Вода и воздух
          • Водолечение
          • Парафинотерапия
          • Озокерикотерапия
          • Пелоидотерапия
          • Криотерапия
          • Ингаляционная терапия
          • Кислородотерапия
          • Аэроионизация
          • Галотерапия
          • Прочее
        • Магнитотерапия
        • Электротерапия
        • Электромагнитные поля
      • Подбор физиометода
        • Назад
        • Подбор физиометода
        • Алгоритм
        • Лечение
        • Реабилитация
        • Профилактика
      • Информация
        • Назад
        • Информация
        • ФизиоТовары
          • Назад
          • ФизиоТовары
          • Товары механического действия
          • Термо, Крио, Аква, Аэро товары
          • Аппараты магнитотерапии
          • Аппараты электротерапии
          • Аппараты ЭМТ
        • Интернет-магазины
        • Магазины
        • Клиники
        • Санатории
      • ФизиоБлог
      • О проекте
        • Назад
        • О проекте
        • О сайте Физиоаппарат
        • Философия здоровья
        • Сотрудничество
      • Помощь
        • Назад
        • Помощь
        • Что есть на сайте
        • Производители
        • Диагностика онлайн
        • Доктор - пациент
        • Словарь
      • Контакты
      Главная
      -
      Мед-обзоры
      -Испортить себе отпуск - легко

      Испортить себе отпуск - легко

      Поделиться

      29 июл 2009

      Почему не получается отдохнуть как следует? Да потому что большинство отпускников обычно начинают раздирать противоречия. С одной стороны, хочется наконец-то выспаться. А с другой – отдохнуть так, чтобы все вокруг обзавидовались. Идти на поводу у этих противоречий – значит, испортить себе отпуск.

      Для тех, кто не понял, как это сделать, объясняем.

      Способ первый: большие надежды

      Если в этом году вам не удастся изумить сослуживцев фотографиями из Французской Полинезии по той простой причине, что вам выпала судьба отдыхать в Ялте, не расстраивайтесь. Ялта тоже подойдет для ваших задач. Главная из которых – по возвращении из отпуска потрясти всех своим внешним видом.

      Для начала вы похудеете. И не слегка, а сбросите килограммов 15. Поэтому с сегодняшнего дня вы игнорируете крики «Пахлава, пахлава!», разносящиеся по пляжу каждые пятнадцать минут, даете красный свет сочнейшим персикам (слишком сладкие) и переходите на минеральную воду.

      Кроме того, вам хотелось бы иметь мускулистые конечности – а поскольку тренажеров во дворе бабы Вали, у которой вы снимаете комнату, не водится, вам следует изматывать себя ежедневными подъемами-спусками с гор в гордом одиночестве.

      И обязательно надо загореть до коричневизны. Для этого все время, оставшееся от скакания по горам, вы выпекаетесь на пляже, переворачиваясь, как положено, со спины на живот каждые 15 минут. А по вечерам придирчиво осматриваете себя со словами: «Кажется, сегодня я еще чуть-чуть загорела / похудела».

      И, наконец, чтобы доказать знакомым, что Ялта ничуть не хуже всякой экзотики, по вечерам вы рыщете по сувенирным лавкам, в надежде откопать что-нибудь «эдакое».

      Результат: через пару-тройку недель вы, злая как черт, но сбросившая 2 килограмма, садитесь в поезд, отдирая с носа остатки обгоревшей кожи, и думаете: «До чего поганый получился отпуск! В следующий раз я сделаю совсем по-другому».

      Способ второй: а еще кружок по фото, а еще и петь охота

      Проанализировав печальный опыт отпуска в Ялте, вы понимаете, что ваша главная ошибка – в отсутствии четкого плана. Все время отпуска – от рассвета до заката – должно быть полностью спланировано. В 9 подъем, в 9.15 завтрак, в 9.35 купание, в 10.10 экскурсия. Только при таком подходе можно достичь максимальных отдыхательных результатов. Из которых на первом месте – потрясение окружающих своим внешним видом, на втором – огромный перечень впечатлений, которые вы получили за время отпуска, и на третьем – легкая усталость и глубокое чувство удовлетворения.

      Будьте готовы к тому, что компаньоны по отдыху будут чинить всяческие препятствия вашему идеальному плану: просыпаться не в 9.00, а в 10.15, жаловаться на жару и усталость, отказываться идти штурмовать очередную вершину, капризничать и качать права.

      Результат: уставшая и злая как черт, с половиной невыполненного из намеченной программы вы возвращаетесь домой и понимаете, что к людям нужен другой подход.

      Способ третий: цыгане шумною толпою…

      Отдых по четко намеченному плану сыграл с вами злую шутку: мало того, что половина программы осталась невыполненной, так еще и вся компания рассказывала потом целую осень, что вы – авторитарная зануда, с которой совершенно невозможно по нормальному оторваться. Потому что вместо приморской дискотеки у вас по плану стояло посещение планетария.

      В конце концов, вы понимаете, что главное в поездке – не то что происходило, а то, что потом о ней станет рассказывать вся компания. Что, дескать, была огромная веселая тусовка, что вы почти без перерыва на сон отрывались все две недели и последовательно перечислять приключения, которые вы обрели на свою голову. Поэтому залог успешного отдыха – собрать большую веселую компанию. Пригласить трех институтских подруг, Галю и Свету с прошлой работы, Светину подругу детства, двоюродную сестру с ее мужем и друга мужа. Заодно все, кто сто лет не виделся, пообщаются, а остальные – перезнакомятся друг с другом.

      Результат: в день приезда Светина подруга детства ссорится с вашей двоюродной сестрой, друг мужа зарабатывает отравление, Галя громко негодует по поводу места, в котором вы поселились, двоюродная сестра является домой под утро, а муж отвешивает ей оплеуху, после чего они не разговаривают до конца отпуска. Через три дня вам надоедает утихомиривать этот сумасшедший дом и по десять раз на дню выслушивать одну и ту же претензию: «Зачем ты позвала в нашу компанию этих придурков?». Через две недели вы просто счастливы, что уезжаете домой, и рассчитываете выспаться хотя бы в ночь перед выходом на работу.

      Способ четвертый: ты да я, да мы с тобой

      Итак, экспериментальным путем вы уяснили, что отдых в компании – это не для вас. Слишком сложно подчас примирять чужие интересы, а чтобы отправиться куда-нибудь «всем колхозом», нужно как в детском саду полчаса ждать всех отстающих.

      Другое дело – романтическое путешествие вдвоем. Тем более что кандидат совсем недавно нарисовался на горизонте. Заодно узнаете друг друга получше. И вы уже предвкушаете, как лет через пятьдесят станете рассказывать внукам: «Как только мы с дедушкой увидели друг друга, мы сразу поняли, что это судьба. И уже через неделю отправились в Венецию».

      Результат: будущий «дедушка», как выяснилось, оказался обладателем десятка мелких, но противных привычек: зевал, не прикрывая рта; не подарил вам миллиона алых роз; глупо шутил; а по вечерам таращился в телевизор, вместо того, чтобы держать вас за руку и смотреть в глаза. Короче, выяснилось, что отец ваших будущих детей и дедушка ваших будущих внуков – не он. Злая как черт вы возвращаетесь домой. И что особенно бесит – ему хоть бы хны. Он, кажется, даже доволен поездкой.

      Способ пятый: трудоголик в изгнании

      Из опыта предыдущих поездок вы поняли, что человеческий фактор способен испоганить самые радужные планы в целом, и что вам не везет ни с друзьями, ни в личной жизни, в частности. Поэтому, по закону компенсации, вам остается посвятить все помыслы и дерзания работе и карьере. В свете такого решения отпуск будет являться всего лишь досадной помехой, отвлекающей от карьерного роста.

      Но если вас все-таки удалось спровадить на отдых, вам надо сделать все, чтобы на курорте не выключаться из рабочего процесса: ежедневно звонить коллегам и интересоваться деталями проекта, сидя на пляже, разрабатывать новые стратегии. И главное – взять с собой на отдых ноутбук и постоянно таскать его с собой.

      Результат: вы будете считать дни, оставшиеся до окончания отпускного плена и злая как черт вернетесь на работу.


      Поделиться

      Назад к списку


      Лечение
      Лечение Нозологическая форма заболевания. Возможна патология
      Реабилитация
      Реабилитация Повышенный риск заболевания. Возможна скрытая стадия
      Профилактика
      Профилактика Устойчивое здоровье. Физиологическое напряжение систем
      Это интересно
      • Больной и врач
        Больной и врач
        16 июня 2025
      • Боль. Физиотерапия при боли
        Боль. Физиотерапия при боли
        1 июня 2025
      • Заболевания плечевого сустава и методы лечения
        Заболевания плечевого сустава и методы лечения
        16 мая 2025
      • Домашние аппараты физиотерапии
        Домашние аппараты физиотерапии
        4 апреля 2025
      • Виды механического воздействия в физиотерапии
        Виды механического воздействия в физиотерапии
        29 марта 2025
      Путь к выздоровлению
      Физиоаппарат.ру
      О сайте
      Философия
      Сотрудничество
      Политика
      Контакты
      Информация
      ФизиоТовары
      Интернет-магазины
      Магазины
      Клиники
      Санатории
      Помощь
      Методы и средства
      Подбор физиометода
      Доктор - пациент
      Диагностика
      Словарь
      Информация на сайте носит ознакомительный характер, не является руководством к действию и не заменит общения с врачом
      2025 © Физиоаппарат.ру - Физиотерапия и самолечение