Эквивалент зимней спячки у человека?
Многим жителям Северной Америки короткие зимние дни приносят расстройства настроения: сезонные аффективные расстройства, которые являются разновидностями депрессивных состояний и приключаются преимущественно в холодные месяцы года. Специалисты утверждают, что эти, поражающее множество людей расстройства, могут поддаваться лечению и даже быть излечены, если своевременно обнаружить симптомы и принять необходимые меры.
Те, кто подвержен сезонным расстройствам настроения, начинают ощущать его симптомы с поздней осени или с начала зимы, рассказывает доктор Питер Свонлюнг из частной психиатрической клиники в Филадельфии. «Для того чтобы отличить сезонное расстройство настроения от большого депрессивного расстройства (клинической депрессии), обычно нужно время» - говорит он. Причины сезонных расстройств пока полностью неизвестны, но, несомненно, существует связь между депрессией и солнечным светом, утверждает Свонлюнг.
Жители севера более чувствительны к этому расстройству из-за тёмных и коротких дней – у человека, живущего во Флориде вероятность заболеть им намного меньше, чем у того, кто живёт, например, в Мэне. Существует насколько теорий о существовании такой связи. Одна из них считает, что уменьшение освещённости в зимние месяцы влияет на уровень серотонина в мозге, определяющего энергию и настроение. Другая теория опирается на уровень мелатонина - гормона, регулирующего цикличность сна. Третья теория считает, что солнечный свет воздействует на наш суточный ритм, 24 часовой механизм нашего организма.
Недавно было обнаружено, что зимой в мозге увеличивается количество переносчиков серотонина. Чем меньше света, тем больше переносчиков серотонина, тем меньше серотонина остаётся в мозге. К природным зимним неприятностям добавляются стрессы, связанные с зимними праздниками, каникулам, и путешествиями. Но симптомы сезонного аффективного расстройства выходят за пределы зимних печалей или праздничных стрессов. Они сходны с симптоматикой клинической депрессии: утомлённость, повышенный аппетит, увеличение веса, потеря интереса к обычным занятиям, пониженная энергичность. Эти симптомы не должны оставаться незамеченными, а уж если они переходят в самоубийственные настроения, тут уж нужно как можно скорее обратиться за квалифицированной помощью. «Люди должны понять, что сезонные расстройства настроения - это настоящие серьёзные заболевания" – говорит Робин Монсон из психиатрической клиники в Милуоки. К счастью, это заболевание поддаётся лечению. Световая терапия, лечение беседами и общением, физические упражнения помогают смягчить депрессию, но в некоторых случаях приходится пользоваться лекарствами.
