Чтобы моторчик работал исправно

От заболеваний сердечно-сосудистой системы не застрахован ни один человек. Однако свести такую опасность к минимуму под силу любому. Известно, что к так называемой группе риска сердечников относятся люди, которые страдают избыточной массой тела, курят, пренебрегают занятиями физической культурой, не следят за уровнем холестерина в крови. С этого все и начинается, хотя с каждым «критерием» можно бороться.

Например, обнаружив высокий показатель холестерина в крови, полезно вместе с диетологом скорректировать рацион питания, а при необходимости начать принимать лекарственные препараты. Серьезные враги вашего сердца – инертность и малоподвижный образ жизни. Так что незамедлительно начинайте борьбу с этими врагами с помощью ежедневных двадцати- тридцатиминутных занятий физической культурой или спортом. Избавление от вредных привычек пойдет на пользу не только сердечно-сосудистой системе, но и всему организму в целом.

Подумайте о сказанном здесь сегодня, чтобы завтра вам не пришлось лечить свое сердце и бороться с осложнениями.