Лечим суставы

Артрит - загадочная болезнь, поражающая суставы, - может начаться исподволь, незаметно и в течение нескольких суток перейти в острую форму даже у совершенно здорового человека. Почему – четкого ответа пока нет… Чаще всего от этого заболевания страдают коленные, тазобедренные, плечевые, локтевые и голеностопные суставы.

Одна из групп риска - манекенщицы. Основная нагрузка приходится как раз на их ноги: не просто так наматывать на подиуме по несколько километров в день, да еще и на высоченных каблуках. Программисты тоже подвержены артриту: из-за постоянной нагрузки и щелканья по клавиатуре у них болят мелкие суставы кистей рук. Но и нам, отнюдь не моделям и совсем уж не компьютерным гениям, стоит поберечь свои суставы – они еще пригодятся.

Факторы риска

• Генетические (женщины больше подвержены артриту, наследственная патология костей и суставов).
• Приобретенные (избыточная масса тела, курение, чрезмерное употребление кофейных напитков, заболевания костей и суставов, хирургическое вмешательство на суставах).
• Факторы внешней среды (избыточная нагрузка на суставы, длительное стояние, различные травмы суставов, активные спортивные занятия).

Причины

• разные инфекции (бактериальные, вирусные, грибковые),
• травмы,
• аллергия,
• нарушение обмена веществ,
• заболевания нервной системы,
• недостаток витаминов.

Симптомы

• покраснение сустава,
• припухлость,
• ощущение боли при надавливании,
• повышение температуры,
• озноб,
• боль во всем теле.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Алексей Смоленцев, врач-ортопед: Лечить артрит можно с помощью физиотерапии, лечебной гимнастики и фармацевтических средств. В первую очередь стоит уменьшить нагрузку на суставы (неплохо бы похудеть, если есть лишние килограммы), подобрать обувь с мягкой подошвой, заняться плаванием. Не лишними в домашней аптечке будут и противовоспалительные кремы, мази и гели, содержащие глюкокортикостероидные гормоны. Но лучше всего применять препараты-хондропротекторы, которые защищают хрящ в самом суставе. Наши хрящики постоянно обновляются, а при артрите процесс обновления сначала замедляется, потом и вовсе прекращается. А хондропротекторы блокируют выработку разрушающего фермента, заодно уничтожая бактерии, вызвавшие инфекцию.

Не носите каблуки выше четырех сантиметров!

- Ходить в туфлях на каблуках, конечно, можно – но осторожно. Всего несколько часов в день будет достаточно. Когда на конкурсе приходилось по несколько часов прохаживаться по подиуму на шпильке, потом казалось, что ноги отваливаются! Поэтому самый лучший вариант: небольшая шпилька, примерно четыре сантиметра, или танкетка – это зрительно удлиняет ноги, а нагрузка гораздо меньше. А перед сном надо делать горячие ванночки с ромашкой или шалфеем, да и массаж не помешает. Кстати, если чувствуете сильную боль в коленках – найдите укромное местечко, сбросьте туфли и устройте ножки повыше, уже через минутку станет легче.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

• Уменьшить боль в суставах помогут листья лопуха или мать-и-мачехи – их прикладывают к коленям на ночь.
• Надо пить хотя бы стакану яблочного и брусничного сока в день - там есть калий, который растворяет кристаллы кислоты при воспалении сустава.
• А еще надо пить… обычную минералку, около двух литров в день. Она действует, как смазка: ведь больные суставы обезвожены.
• Все виды перца (и черный, и жгучий красный) также чрезвычайно полезны, поскольку активизируют иммунную систему организма и кровоток, помогают выводить из него шлаки. К тому же, черный и душистый перец содержат естественные болеутоляющие вещества.
• Одно из самых мощных растений-целителей - чеснок. Он способен блокировать простагландин-химическое вещество, вырабатывающееся в пораженных тканях и вызывающее местное воспаление.