Массаж стоп

Описание

Подошвенная поверхность стоп с полным основанием может называться особой зоной организма на коже человека. На ней находятся проекционные зоны, относящиеся к различным органам и отдельным частям всего организма. В настоящее время нет убедительного объяснения проекционных зон. Опыт сторонников ходьбы босиком, лечение некоторых заболеваний с помощью массажа стоп, высокая результативность при воздействии на зоны стоп для изменения деятельности органов, улучшения общего состояния организма, повышения сопротивляемости позволяют рекомендовать некоторые приемы.

Существующий метод так называемой зональной терапии состоит в снятии болевых ощущений с помощью простейших приемов без применения медицинских инструментов. Лечение проводится подушечкой большого пальца руки, а также различными подсобными предметами: резиновым наконечником карандаша, жесткой щеткой и т.п. Можем привести советы специалиста рефлекторных зон стопы А. Бираха:

"Зоны стоп можно массировать несколько раз в день. Продолжительность – вот что доставляет приятное ощущение. Пациенты могут часами наслаждаться массажем стоп, причем этот массаж дает замечательные результаты. Но чаще всего для лечебного воздействия достаточно лишь нескольких нажатий по несколько секунд. Чтобы избавиться от острой боли, достаточно нажать на определенную точку стопы большим пальцем и продолжать нажим в течение двух минут. Но с одним условием: во время этого нажима больной должен ощущать приятное чувство. При появлении неприятных, болезненных ощущений, сердцебиения, обильного потения массаж нужно прекратить. Если массаж приносит облегчение, его следует продолжать до тех пор, пока состояние улучшения не стабилизируется. Чаще всего при таком улучшении человек забывает о лекарствах. И о массаже тоже".

Ступни ног массируются ладонями, пальцы ног - пальцами. Энергичными возвратно-поступательными движениями массируйте подошвы. После этого расслабьтесь, посидите спокойно. Обыкновенный ежевечерний массаж ступней перед отходом ко сну предотвращает огрубение кожи, появление трещин и шелушения, успокаивает нервную систему и способствует глубокому сну.