Философия здоровья
Что такое здоровье
Желаю вам цвести, расти,
Копить, крепить здоровье,
Оно для дальнего пути
– главнейшее условье.
С. Я. Маршак
Что такое здоровье? Представление о том, что такое здоровье, есть у каждого. После некоторого размышления вы ответите на этот вопрос, но ваше представление о здоровье может отличаться от представления других людей. Любое определение здоровья весьма проблематично и не может претендовать на абсолютную точность и меняется со временем. Оно может меняться в значительных пределах при создании новой ситуации, для определения новых позиций. Нередко переосмысливание принципиальных понятий происходит при знакомстве с новыми возможностями, новыми методами лечения, новыми взглядами.
С давних пор принято толковать "здоровье" как отсутствие болезни (именно так расшифровывается это слово во многих словарях). Подобное определение бытовало еще до начала XX в., когда жизнь была коротка и не заболеть считалось удачей.Широкое международное признание получило определение здоровья, данное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): "состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов" (Устав ВОЗ, 1946). Так трактуется это понятие с 1946 года.
Имре Леффлер (Imre Loeffler), врач, эссеист и остроумный человек, говорит, что знаменитое определение здоровья, данное ВОЗ, достигается одновременно только во время оргазма, оставляя нас нездоровыми на все остальное время.
Обобщая многочисленные исследования, в настоящее время на первое место в понимании здоровья выдвигается способность к самосохранению и саморазвитию. Это понимание основывается на доказанных возможностях организма приспосабливаться к изменению биологической, химической, физической, инфекционной, социальной и других видов окружающей человека среды. И не только приспосабливаться, но и длительно сохранять способности к восстановлению после воздействия неблагоприятных факторов.
Главный вывод из этих заключений – что человек имеет определенные резервы здоровья. Их нужно знать и уметь ими пользоваться.
Здоровье – это состояние. Здоровье – это главнейшая составляющая качества жизни. Его может быть меньше и больше. Здоровье можно увеличить или уменьшить, потому что здоровье – это резервные мощности органов, всей нашей физиологии. Здоровье – это ваше личное. Вдумайтесь, ведь слово здоровье употребляется только в единственном числе.
"Масштабом здоровья остается расцвет тела, полет духа, его мужественность и веселье, – подчеркивал еще Ф. Ницше. – Но, разумеется, и то, какую меру болезненного человек может взять на себя и преодолеть". Стало быть, здоровье – это и полнота переживаний, способность вмещать сложные повороты судьбы, отвечая на любые воздействия.
Основное содержание
- Противостояние внешним и внутренним возмущениям, болезням, другим повреждениям, старению.
- Сохранение соответствующей возрасту устойчивости.
- Расширение возможностей, свойств и способностей своего организма, улучшение качества жизни и среды обитания.
- Увеличение длительности полноценной жизнедеятельности.
А что было раньше
Идеи могут быть обезврежены только идеями.
О. Бальзак
Несмотря на то, что к настоящему времени накоплены большие и разносторонние знания в области биологии и медицины, нет даже единого мнения относительно определения этих понятий, поскольку по мере прогресса медицинских и других знаний появляются новые представления о здоровье и болезни.
Теоретической базой древнегреческой медицины были философские воззрения на Вселенную и Природу, целостная система здоровья, болезни и лечения. По мнению "отца медицины" Гиппократа жизнь зависит от взаимодействия четырех стихий: воздуха, воды, огня и земли, которые соответствуют четырем состояниям: холодному, теплому, сухому и влажному. В человеческом организме взаимодействуют четыре жидкости: кровь ("красная влага"), светлая желчь, флегма ("белая влага") и черная желчь. Здоровьем считалось равновесие между жидкостями тела. Если относительное содержание какой-то из этих жидкостей в организме увеличивается, равновесие нарушается и человек заболевает. Цель лечения – восстановить равновесие, устранив "лишнюю" влагу из организма. Например, если в организме образовался излишек "красной влаги", необходимо сделать кровопускание. Недостаток жизнедеятельности восполняется теплом тела, воздухом, поступающим снаружи и соками, получаемыми с пищей.
Согласно Гиппократу, человек своими действиями может содействовать сохранению своего здоровья и выздоровлению: "Человек, который знает жизнь, знает, что здоровье – это высшая ценность для человека. Но он также должен знать, как в случае болезни он может себе помочь, обратившись к собственному рассудку". Это означает, что здоровье есть не только дар природы, но и результат собственных усилий.
Основные принципы диететики различных античных школ были обобщены и развиты римским врачом Галеном (II в. н.э.), который создал систему, охватывающую все сферы лечебного дела. Галену принадлежит формула "шести неприродных вещей", на которые человек может влиять по собственной воле, (в отличие от "природных факторов", таких, например, как климат, которые он изменить не в состоянии).
Эти шесть факторов:- Воздух, свет и в широком понимании – окружающая среда.
- Движение и покой, которые регулируются чередованием физических упражнений и работы с перерывами для восстановления сил.
- Сон и бодрствование – отражение естественного ритма организма человека.
- Пища и напитки, причем не только с точки зрения употребления, но и количества, качества, выбора индивидуальной диеты в случае болезни и др.
- Наполнение и опорожнение, отражающие связь между потреблением пищи и удалением из тела экскрементов (кроме кала и мочи, это пот, слюна, семя, кровь, гной, рвотные массы и др.).
- Душевные возбуждения, отражающиеся на самочувствии, и на которые, в соответствии с принципами диететики, можно влиять.
Христианская забота о духе и пренебрежение к телу провели резкую границу между верой и знанием. Тело надолго отошло к области несовершенных знаний, которые и до настоящего времени, наряду с несовершенством, сохраняют известную долю суеверий. Была потеряна и до сих пор не найдена связь части и целого. На протяжении столетий развитие медицинских знаний было заслугой всего лишь нескольких десятков выдающихся врачей. Каждый из них выдвигал свою идею, некоторые из этих идей или воззрений господствовали в медицине долгие годы, но из-за своей естественной ограниченности не могли претендовать на научность.
Постепенно медицинские взгляды смещались с описания здоровья на описание болезни. С восемнадцатого века подход к проблеме здоровья и болезни в научном методе объяснялся доминировавшим механистическим способом мышления. Организм человека считали машиной, и вследствие такой концепции любое нарушение считалось результатом действия одного причинного фактора; например, бактерии одного типа вызывают одну из инфекционных болезней.
Когда эта теория оказалась довольно поверхностной, ученые-медики сформулировали новую, согласно которой болезнь объяснялась как результат дефекта в работе клеточного или молекулярного механизма. Процессы, происходящие внутри клетки, стали считаться определяющими для состояния организма.
Тесно связан с изменениями структуры клеток и тканей в организме подход, когда организм рассматривается как совокупность органов, а органы в свою очередь делятся на отдельные структуры. В рамках этого подхода определились знакомые всем различные нозологические формы болезней, указывающие, какие именно органы и ткани поражены. Подобный взгляд на организм хорошо показывают методы диагностических исследований. Все они дают возможность видеть структуру пораженного органа. Изучаются частные процессы: дыхание, выделение, пищеварение и т.д., а вследствие этого самостоятельно и независимо развиваются отдельные направления: кардиология, неврология, гастроэнтерология, пульмонология, офтальмология и др. Несмотря на формально провозглашенный принцип целостности организма, в медицине прочно закрепилось некое "органное мышление". Профессиональный интерес врача направлен на изменения в органе, симптомы его поражения, а не на больного человека.
К сожалению, рассмотрение, даже очень детальное исключительно структуры имеет ограниченную ценность, так как ничего не говорит о функции. Следовательно, лечение начинается с опозданием и может оказаться не эффективным.
Изучение внутриклеточных процессов привело к необычайному расцвету фармакологии и фармацевтической промышленности. Врачи все больше привыкали лечить заболевания с помощью химических препаратов.
Таким образом, в медицине длительное время господствует традиционный, упрощенный и неадекватный по своему пониманию и сфере охвата взгляд, особенно когда здоровье и болезнь рассматриваются с более широкой точки зрения. Не понимая закономерностей работы организма человека, врач, воспитанный на "органной" физиологии, часто допускает ошибки в диагностике и лечении из-за непонимания собственной работы организма, направленной на укрепление здоровья.
Наше мнение
В нашем представлении историческое развитие "медицины здоровья" значительно отстало от "медицины патологии" и ее теоретическое осмысливание задержалось в развитии.
При лечении пациентов определяется приоритет сохранения и укрепления здоровья: "… первая обязанность медицины – сохранять здоровье, вторая – лечение болезней".
Еще не болезнь. Желательна помощь
Здоровые люди - это больные,
которые еще не знают об этом.
Жюль Ромен
Еще Авицена в "Каноне врачебной науки" писал, что бывает тело здоровое до предела, тело здоровое, но не до предела, тело не здоровое, но не больное, затем тело в хорошем состоянии, быстро воспринимающее здоровье, тело больное легким недугом, и тело, больное до предела. Как это понимать?
Прежде чем человек достигнет уровня какого-то патологического состояния, обозначаемого той или иной болезнью, он пройдет через необъяснимое состояние дискомфорта или плохого самочувствия, которое выражается в повышенной нервозности и раздражительности, утомлении и перенапряжении, хронической вялости с нарушением сна, подавленности и отсутствии жизненного тонуса, плохом настроении без видимой причины, необоснованных страхах, раздражительности, рассеянности, забывчивости, неспособности сконцентрировать внимание, сердцебиении, плохом аппетите, расстройстве пищеварения, тошноте, головной боли, бессоннице, ослаблении половых функций…
Мы имеем огромную полосу переходных состояний, которые не являются болезнью. Гален около двух тысяч лет назад назвал эту полосу "третьим состоянием".
Человек, находящийся в "третьем состоянии", дважды в проигрыше: он не только неважно себя чувствует, но и затрачивает неизмеримо больше сил на выполнение работы и работает не с полной отдачей.
"Третье состояние" неразрывно связано с приспособительными возможностями. У организма существуют предпосылки для формирования специальных механизмов, если внешний раздражитель продолжительно присутствует или многократно повторяется.
Предпринимаются попытки выделить рассматриваемые состояния в так называемые функциональные болезни. Но, несмотря на очевидную необходимость, четкая систематизация отсутствует, что нежелательным образом сказывается на выборе методов лечения пациентов.
Наше мнение
В данном случае основная задача – своевременно распознать это промежуточное состояние и, не прибегая к лечению, изменить что-то в условиях жизни, в режиме работы, отдыха, питания человека и тем самым предотвратить болезнь.
От чего зависит здоровье
Мудр - кто знает нужное,
а не многое
Эсхил
На состояние здоровья человека в разной степени влияет множество факторов. Среди них:
|
Данные от природы наследственные биологические факторы (18-22%) Предрасположенность к наследственным болезням (хромосомным, генетическим и пр.) Предрасположенность к хроническим заболеваниям (генетический риск) |
|
Вредное влияние воздействия окружающей среды (17-20%) Загрязнение воздуха, воды, почвы химическими, физическими, биологическими вредными для здоровья веществами, канцерогенами и др. Резкая смена атмосферных явлений Повышенные гелиокосмические, радиационные, магнитные и другие излучения |
|
Здравоохранение (8-10%) Неэффективность профилактических мер Низкое качество медицинской помощи Несвоевременность медицинской помощи и др. |
|
Поведение в повседневной жизни (49-53%) Курение Употребление алкоголя Несбалансированное питание Психоэмоциональный стресс Вредные условия труда Гиподинамия Низкий культурный и образовательный уровень Злоупотребление лекарствами Непрочность семейных связей, одиночество и пр. Низкая медицинская активность |
Наше мнение
Советуем придерживаться следующей формулы факторов здоровья: среда – поведение – человек, вместо: среда – возбудитель – человек. Ясно, что главный фактор здоровья (он же – фактор риска), особенно для понимания хронических неэпидемических болезней, – поведение человека, т.е. субъективный фактор, действующий в конкретных условиях. В общепринятую структуру образа жизни вводите дополнительно элемент – медицинскую активность, т.е. деятельность по сохранению и укреплению здоровья.
Пересмотрите отношение к своему здоровью
Хорошее никогда не приходит слишком поздно
Г. Эберс
Людей, которые испытывают трудности со здоровьем, часто называют "жертвами". Но есть ли какая-то сила в позиции "жертвы"? Бездумно мы наклеиваем на людей, которые очень нуждаются в поддержке и силе, ярлык, подразумевающий беспомощность, отсутствие ответственности, поражение. Но еще более разрушительный ярлык люди навешивают на себя, поддаваясь мысли, будто они атакованы, в них вторглась и мародерствует сила, гораздо более мощная, чем они сами. Они не считают, что их эмоции, диета, отсутствие физических упражнений и связей с людьми, напряжение или недостаток отдыха и расслабления могут иметь что-то общее с развитием проблем здоровья. В конечном счете, ведь они "жертвы"! Такая позиция "жертвы" говорит о том, что человек этот никогда не имел и сейчас не имеет выбора.
Не драматизируйте ситуацию. Если вы постоянно думаете о своем недуге и не уверены в успехе лечения это отрицательно сказывается на вашем состоянии. Пессимистическое видение своего состояния врачи называют катастрофизмом. Чтобы его избежать попробуйте дать оценку в баллах вашему чувству дискомфорта и боли в различное время суток. Вы заметите, что болезнь беспокоит вас не так уж и часто.Возможности человеческого организма к сопротивлению болезням чрезвычайно велики – они заложены природой. Эти возможности определяются состоянием здоровья. Медицина рассматривает здоровье, как поддающуюся регулированию "силу организма".
Наше мнение
Мы не в силах ощутить начальные проявления болезни непосредственно, но так ли мы беспомощны перед ней? Даже в агрессивной среде современного мира человек способен сохранять здоровье и бодрость до преклонного возраста. Любой человек при желании в 90% случаев может избавиться от недугов и предотвратить новые. В остальных 10% удается свести к минимуму проявление стойких расстройств. Игра стоит свеч!
